「ヨガ呼吸法体験コース」という単発の２時間のセミナー
を受けてきました。

スダルシャンクリア呼吸法
という呼吸法です。

神戸に在住のインドの方が先生でした。
とっても素敵なハートウォームな方でした。


ふだんわたしたちは呼吸時に、肺の容量の35％しか使っていませんが、このユニークな呼吸法により
80％にできるのです。
そうして深い呼吸をすることにより心や感情の状態をコントロールできるということです。

短い時間のセミナーでしたが、私にとって、鳥肌が立つようなギフトをいただきました。

呼吸法ももちろんすばらしいのですが、今回、思いがけない「言葉での気づき」もいただきました。




人は、常日頃、いやな過去を思い出したり、未来を憂い不安になるのです。
心は過去へ、未来へと迷走しがちです。

そうではなく、

「今あるここ」

心はどうして、ここにいなくなってしまうのでしょう。

赤ちゃんは、過去を振り返ってつまらない気持ちになったり、未来を不安に思いません。

「今あるここ」

なんですものね。　
　

このセミナーに参加した後、なんだか、うれしくて、うれしくて、うれしくて！

どうして、こんな気持ちになるのか、とても不思議で

とにかく、なんだかニコニコしている自分がそこにいました。

この呼吸法の効果でしょうか？インドの先生や参加者の方々のエネルギーに触れたからでしょうか？



この呼吸法には基本コースが次の日から二泊三日で行われたそうです。

参加したかったのですが、予定があり、無理でした。


呼吸法の奥深さ、こういう呼吸法を生み出した人のいる、インドの不思議。。。
一体インドでは聖者が何人輩出されているのでしょう。



しばらく、習った呼吸法を毎日続けてみようと思っています。

何か変化があるといいなぁ〜！

８／２４の記事で書いた【あるヨギの自叙伝】
この本を枕元に置いていて、たまにページを開いてみています。
宝石のように輝いている、インドの聖者の言葉の数々。

オーラがよく見えやすいのは、入浴中や、早朝、目覚めた時などですが、
先日、早朝、なにげにこの本のオーラを見てみたら、紫色のオーラでした。
やはり霊性が高い本なのですね。

この本の中にクリヤ・ヨガという言葉がでてくるのですが、
このクリヤ・ヨガを教えているところが日本にもありました。
ですが、瞑想やヨガを毎日やらなければならないし、そういった時間を確保できる方で、熱意のある方でなければ、とてもできそうもないですね。

エクササイズとしてのヨガは体に良いから続けますけど。
しかし、最近、火の呼吸をしてみたら、
背中が熱〜くなって。。。
ヨガの魅力は深いようです。

あるヨギの自叙伝 パラマハンサ・ヨガナンダ (1983/09) 森北出版 この商品の詳細を見る

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